Salud

Remedios naturales para aliviar la garganta irritada.

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La irritación de la garganta es una incómoda sensación de ardor que, generalmente, viene acompañada de inflamación y dificultades para deglutir los alimentos con normalidad. Aunque no es un problema grave de salud, es importante brindarle un tratamiento oportuno, afortunadamente, hay ingredientes antiinflamatorios que ayudan a suavizar la garganta y a aliviar las molestias.:

1. Menta:

La menta tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a detener el crecimiento bacteriano y viral en caso de infecciones en la garganta.

─1 taza de agua.
─1 cucharada de hojas de menta.
Pon a hervir la taza de agua, cuando esté caliente, agrégale las hojas de menta. Deja que repose 10 minutos y cuela. Toma la infusión a sorbos, 2 o 3 veces al día.

2. Miel de abejas:

La miel de abejas es uno de los antibióticos naturales más potentes para disminuir la irritación de la garganta causada por infecciones.

─2 cucharadas de miel de abejas.
─1 taza de agua.
*Diluye las cucharadas de miel de abejas en agua tibia, luego, toma la bebida 2 veces al día, hasta aliviar el dolor.

3. Jengibre:

El gingerol, el principio activo del jengibre, tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que ayudan a tratar las afecciones que generan dolor e irritación en la garganta.

─1 cucharadita de jengibre rallado.
─1 taza de agua.
Incorpora el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo y tápalo, deja reposar 10 minutos y cuela. Toma la infusión 2 o 3 veces al día si lo consideras necesario.

4. Leche de cúrcuma:

Su activo principal, la curcumina, alivia la sensación de picor y crea una capa protectora contra gérmenes y partículas alérgenas.

─5 gr de cúrcuma en polvo.
─250 ml de leche.
─25 gr de miel.

Diluye la cúrcuma en polvo en una taza de leche tibia, y endulza con miel. Luego, toma la bebida una vez al día, hasta conseguir sensación de alivio.

5. Vinagre de manzana:

Tiene propiedades expectorantes y antimicrobianas que, entre otras cosas, relajan las vías respiratorias en casos de infección.

─10 ml de vinagre de manzana orgánico.
─250 ml de agua.
─25 gr de miel.
Diluye el vinagre de manzana en una taza de agua tibia, agrega la cucharada de miel. Ingiérelo en ayunas, de ser necesario, tómala 2 veces al día.

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